SOULFOOD

#SOULFOOD – AFTERVIBES…(OF A PANIC DISORDER)

2f9fae737ac73267840ba660e36c57db

HU: Egy eve irt RITA eloszor a blogra panikrol, depressziorol, szorongasrol. Az evfordulo kapcsan mesel most arrol, hogy azota mi tortent:

“Egy évvel ezelőtt írtam az első cikket Anami blogján! Épp emlékeztetett a Facebook, most per pillanat  csatáznak az elmúlt egy év eseményei, emlékei a fejemben. Gondolatok, amelyeknek néha nagyon hálás vagyok, de néha a világ végére futnék előlük. Hol tartok épp? Ki vagyok? Mit akarok? Mindent megteszek, azért hogy…?

Néha kétségek magamban, az utamban…néha! Ma már sokkal ritkábban, mint azelőtt. Talán nem is baj, hogy nem vagyok tökéletesen elégedett magammal, ugyanis ez hajt, ez visz előre! Összehasonlíthatatlanul jobban szeretem, tisztelem, becsülöm magam és azt, amim van: embereket, akik a mindennapjaim részei, a legszűkebb családom és barátok, akik jóban-rosszban mellettem állnak.

Lassan 2 éve járok pszichoterápiára, imádom minden pillanatát. Még akkor is, amikor szétbőgve jövök el onnan! Az  önismeret hihetetlen hullámvasút, de életem egyik legjobb döntése volt, hogy felültem rá! Napról-napra változom és ezáltal változik a rálátásom is dolgokra! Akár múltbéli történések ezek, akár jelenbéli”finomságokról” van szó!

Megdöbbenve veszem észre, hogy mennyire másként reagálok konkrét helyzetekben, összehasonlítva a múltbéli reakcióimmal! Lehet, hogy ezt csak én veszem észre, én érzem, de már nem igénylem, hogy más is észrevegye! Nincs bizonygatási vágy, megfelelési kényszer és amiatt sem görcsölök már, hogy mindenki szeressen! Kinőttem ezeket az illúzióimat! Szerencsés az Ember, ha helyén van az önbecsülése, ha tisztában van saját értékeivel, ha rendben van magával! Nálam ezek mind hézagosak, még…!!!

Viszont birtokában voltam valaminek: dönthettem arról, hogy  vagy szembenézek ezekkel a hézagokkal, a démonjaimmal, tehát ezáltal magammal, vagy egy álarc és betegség mögé bújva “túlélem” az életem, amíg bírom! Az “A” verziót választottam! Bekaptam a piros pirulát! Nem állítom, hogy könnyű és rózsaszín! Nálam  a könnyen szerzett dolgok amúgy sem ütősek!

Néha  váratlanul pofonütős, néha felüti fejét a szorongás és a pánik szelleme, de ilyenkor már mögé tudok nézni a dolgoknak, belemegyek a miértbe és a mit akarba! S amiért érdemes csinálni: felemelő felismerések, új identitások tudatosítása, a személyiség fejlődése, elfogadások, elengedések, csaták, amikből nyertesként jössz ki és vesztett csaták, amik által csak erősödsz! Ja, es nem utolsó sorban a megbizonyosodás napi szinten, hogy “minden van valamiért” és tényleg bármit megtehetsz, csak tudd, hogy mit teszel és miért! Elsősorban önmagadért érdemes! Az önazonos, valódi énedért.. Nekem ez a lényeg!”

RITA KORABBI CIKKJE (a cimukre kattintva olvashatod oket):

Az elso panikrohamrol

14 ev panikrol, depressziorol

HA TETSZETT A CIKKEM, AKKOR NEZZ BE A BLOGRA MASKOR IS, OSZD MEG, KOVESD FACEBOOKON, INSTAGRAMON (@ANAMIBLOG) IS, DE A KOMMENTEKNEK IS NAGYON ORULOK.

KOSZONOM, HOGY OLVASOD A BLOGOM!

91d9175b2346ebc7e2ff7877a6de812a

ENG: It’s been a year, that my friend, Rita wrote her first guestpost about panic and depression. Today she shares some thoughts on her journey since then:

“Facebook’s just reminded me of the anniversary of my first post on Anami’s blog. It has stirred up some memories, thoughts of the past year are now hectically crossing my mind. Thoughts, for which I am sometimes very grateful for, while other times they could chase me to the end of the world. Where am I now? Who am I? What do I want? Do I really do my best to…?

Occasionally, I doubt myself, my journey, but just occasionally. Actually, less often, than I used  to. I guess it is a good thing not to be entirely satisfied with myself, as it pushes me, it drives me forward. I love, respect and honor myself incomparably more than ever before, I am absolutely grateful for what and who I have in my life: people, who are part of my every-days, my close family and friends, who are there for me no matter what.

It’s been almost 2 years that I’m in therapy, and I love every moment of it! Despite times, when it makes me to cry my heart out. Self-knowledge is an unbelievable roller-coaster, but to get on it has been one of the best decisions I’ve ever made. I’m changing day by day, which shifts my perception of life as well, whether in the past or in this very present moment.

It’s shocking to observe how different my reactions are in certain situations comparing how I used to react before. Maybe it’s just me, who notices, feel these, but that’s ok – I no longer need others’ confirmation. There’s no desire to prove, or compulsion of compliance. I no longer need everyone to like me, I have grown out of these illusions. One is very lucky to have a healthy self-esteem, to be aware of one’s worth, to be happy with herself! There are still some gaps for improvement in my case, but I’m closer…

I had something extremely important: I had a choice. The choice of whether I was going to face these gaps, my demons, therefore myself, or I was rather to hide behind the mask of this decease, and survive only as long as I could. I chose the first option! I chose the red pill, even though it’s not been easy. But then again, I appreciate well earned things more.

Sometimes it slaps me in the face, sometimes there are ghosts of anxiety and panic. But, then I know how to see through them, how to go deep and face it. Why is it worth it? For all the uplifting recognition, for realizing new identities, for self-development, to learn accepting and letting go of, for battles you emerge with victory from, and for battles you loose, while getting much stronger. But mostly, for the everyday certainty that everything has a reason, and you could do anything, just make sure you know what that is and why you do it. First of all for yourself, for your real self… That’s the essence for me.”

For more of RITA’s posts click below:

Opening up about panic, anxiety and depression

When panic strikes for the first time

If you liked this post please let me know – comment, share and come back for more!

@anamiblog

INSTAGRAM     FACEBOOK     PINTEREST

#FABWMN

Share your thoughts / Te mit gondolsz? / Poznamky...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s